健康

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健康

ヨーグルト+甘酒

おはようございます! まめのめです。 私には美容健康上級者の叔母がいます。 実家に住んでいるのでお正月に帰った際、色々とご教示いただきました。 そこで聞いたうちの一つが、ヨーグルトに甘酒です。(性格には叔母を見ていた...
健康

異常者の食生活

おはようございます! まめのめです。 年末年始で実家に帰った時によく聞かれたのが、 「なに食べてるの?」 です。 一人暮らしの人は、実家に帰ってガツガツ食べているとよく言われるのではないでしょうか。 せっ...
中田敦彦のYoutube大学

Youtube大学をさらに要約:【お酒をやめる】

おはようございます! まめのめです。 「中田敦彦のYouTube大学」より【お酒をやめる】をさらに要約しました。 出典 「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」 垣渕洋一(青春出版社) お酒とは何か 「酒は百薬...
中田敦彦のYoutube大学

【最高の体調】:Youtube大学をさらに要約

おはようございます! まめのめです。 「中田敦彦のYouTube大学」より【最高の体調】をさらに要約しました。 出典 「最高の体調 〜進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法〜」鈴木祐(クロスメディア・...
中田敦彦のYoutube大学

【内臓脂肪】Youtube大学をさらに要約

おはようございます! まめのめです。 「中田敦彦のYoutube大学」より【内臓脂肪】を要約しました。 出典 「眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話」栗原毅(日本文芸社) 内臓脂肪とは? ぽっこりお腹 脂肪には皮...
中田敦彦のYoutube大学

【食べてはいけないもの】Youtube大学をさらに要約

おはようございます! まめのめです。 「中田敦彦のYoutube大学」より【食べてはいけないもの】を要約しました。 出典 「40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの」南清貴(KADOKAWA) 今日が一番若い日 「...
中田敦彦のYoutube大学

【自律神経】:Youtube大学をさらに要約

おはようございます! まめのめです。 「中田敦彦のYouTube大学」より【自律神経】をさらに要約しました。 出典 「眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話」小林弘幸(日本文芸社) 自律神経の基本 自律神経とは 自...
中田敦彦のYoutube大学

【老いなき世界】:Youtube大学をさらに要約

おはようございます! まめのめです。 「中田敦彦のYouTube大学」より【老いなき世界】をさらに要約しました。 出典 「LIFESPAN 老いなき世界」デビッド・A・シンクレア(東洋経済新報社) 人間の晩年 人類の平均...
中田敦彦のYoutube大学

【最高の睡眠】:Youtube大学をさらに要約

おはようございます! まめのめです。 「中田敦彦のYouTube大学」より【最高の睡眠】をさらに要約しました。 出典 「スタンフォード式最高の睡眠」西野精治(サンマーク出版) 最高の睡眠の必要性 人類が持つ最大の防御は「...
中田敦彦のYoutube大学

【空腹こそ最強のクスリ】:Youtube大学をさらに要約

おはようございます! まめのめです。 「中田敦彦のYouTube大学」より【空腹こそ最強のクスリ】をさらに要約しました。 出典 「空腹こそ最強のクスリ」青木厚(アスコム) 1日3食は間違い 1日3食食べると食事と食事の間...
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