久しぶりのバスケはきつい

おはようございます!

まめのめです。

最近体育館の改装工事がありバスケができていませんでした。

そのうえ寮の改装工事に伴い運動スペースがなくなっていたため、ほぼ運動していませんでした。

在宅勤務も多かったので体はなまりになまってましたね。

そんな中先日蔓延防止が解けたことでバスケの試合ができました。

さらに体育館や寮の改装も終わって一気に運動しやすい環境になりました。

以前バスケをしたのは3ヶ月前、という状態でいきなり試合に挑みました。

きつすぎました・・・

ちゃんと適度に運動していないと体は弱っていくのだと強く感じました。

第1Qの長いこと長いこと。

一度ベンチに座ったらもう立ち上がれません。

のどが痛くなるほど息が上がってしまいました。

その後の3Qはジョギングくらいのペースでプレーしてしまいました。

これからしっかり運動して体力を戻していきたいと思います。

問題は一度運動すると疲れと筋肉痛で2日間は動けないことですね。

徐々に時間をかけて戻していきたいところです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

ありがとうございました!

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